如果胎兒發(fā)育不正常或者胎盤沒有很好地貼住子宮，出現(xiàn)自然流產(chǎn)是很正常的。但是，在多數(shù)情況下，自然流產(chǎn)的原因是不明的。自然流產(chǎn)是種很常見的現(xiàn)象，有15-20%的孕婦都會出現(xiàn)自然流產(chǎn)現(xiàn)象。如何預(yù)防自然流產(chǎn)是十分重要的！

　　1.選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　2.保持心情舒暢：自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡夠8小時，既不可貪睡。

　　3.不可太勞累(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　4.慎戒房事：有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠 3個月以內(nèi)、7個月以后應(yīng)避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。文/瑪麗醫(yī)生